Xcore op de woensdag avond is terug van weggeweest. Vanaf woensdag 11 januari is de les weer te volgen. En de les wordt gegeven door onze topper: Hasret!
XCORE in het kort:
XCORE® staat voor extreme core training en dat is natuurlijk niet voor niks. Deze unieke groepsles is een full body workout waarbij je je core traint, maar ook je uithoudingsvermogen uitgedaagd wordt.
Deze workout duurt 45 minuten en bestaat uit een geheel van relatief simpele, uitdagende oefeningen en een te gekke muziekmix.
De workout wordt gedaan met een buis die gevuld is met grit. Dit moet van kant naar kant bewegen, waardoor het zogenoemde ‘reactive impact’ ontstaat. Het lichaam moet harder werken om de balans te behouden, waardoor je meer calorieën verbrandt en je spieren versterkt.
Hoe ziet zo'n les eruit? Check het hieronder!