Activiteiten

Lid worden

Activiteiten

Superfood Tarwegras: werkt dat echt?

Algemeen | 28-03-2014 16:07
Een superfood die de laatste tijd veel aandacht krijgt is tarwegras. Maar hoe gezond is dat nu echt? Tarwegras is hét ingrediënt ter bevordering van de gezondheid. Maar is dat ook echt waar? Uit gedane onderzoeken naar tarwegras kan geconcludeerd worden dat tarwegras vooral hype is. Tarwegras is qua voedingsstoffen vergelijkbaar met spinazie! Tarwegras bevat wat meer vitamine E en wat meer fosfo...

Oil-pulling als natuurlijke ontgiftingskuur

Alle locatie | 05-03-2014 13:57
Op zoek naar een methode om je lichaam te zuiveren? Dan is Oil pulling wellicht iets voor jou. Oil pulling is niet enkel één van de oudste doe-het-zelftechnieken om je lichaam te ontgiften en te verjongen, maar bovendien eenvoudig toe te passen en spotgoedkoop. Wat is oil pulling Oil pulling betekent zoveel als het trekken en duwen van olie tussen de tanden en in de gehele mondholte. Je neemt d...

De perfecte push-up

Alle locaties | 10-02-2014 15:50
De push-up gaat als volgt:Ga op je buik liggen en adem in.Zet je armen iets breder dan schouderbreedte en druk je armen uit tot ze helemaal gestrekt zijnAdem uit en zak daarna naar beneden door je armen te buigen totdat de borstkas de grond raaktHoud je rug recht gedurende hele oefeningDe hele core moet gedurende doe oefening recht zijn Door te variëren met de stand van je handen spreek je andere...

De juiste ademhaling tijdens cardio-, krachttraining

alle locaties | 22-01-2014 16:43
De meeste experts zijn het erover eens dat je tijdens een oefening op het moment dat je ‘kracht geeft’ uit ademt en op het moment dat je ‘los laat’ in ademt. Wanneer je bijvoorbeeld situps doet, adem je uit op het moment dat je omhoog komt en adem je weer in op het moment dat je naar beneden gaat. Voldoende zuurstof opnemen. Tijdens het sporten is het belangrijk dat je voldoende zuurstof ...